Profitons de ce changement d’habitudes pour adopter une meilleure hygiène alimentaire.

 

Manger mieux, c’est manger équilibrée et de façon plus saine, ce qui rejoint l’arrêt du tabac. Vous sentir mieux et prendre soin de votre santé est l’objectif principal !

 

À l’arrêt de la cigarette, on retrouve souvent le goût et l’odorat ! C’est donc le moment de se mettre à cuisiner et retrouver le plaisir de manger !

 

Pourquoi prend-t-on du poids quand on arrête de fumer ? 

 

Ceci n’est pas une généralité mais pour ceux concernés, il y a plusieurs facteurs comme le fait de retrouver le goût, compenser un manque, compenser une gestuelle ou l’association de la cigarette avec une boisson, mais également l’anxiété ou autres troubles psychologiques etc…

 

Autant de facteurs qui peuvent engendrer une prise de poids. Heureusement il est tout à fait possible de pallier à ce phénomène. Prenez du temps pour organiser vos courses, cuisinez des repas sains et équilibrés, reprenez une activité sportive qui vous plait. 

 

Et surtout soyez patient avec vous même , le sevrage n’est pas chose facile et changer ses habitudes alimentaires non plus alors faites vous accompagner dans cette démarche !