![faisceau d'équilibrage](https://static.wixstatic.com/media/46b2c7298f544518b8f401cebde896ae.jpg/v1/fill/w_980,h_735,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/46b2c7298f544518b8f401cebde896ae.jpg)
Vous souhaitez perdre du poids ?
Avant tout, il est intéressant de savoir pour quelles raisons vous voulez perdre du poids...
Est-ce parce que vous vous sentez mal dans votre corps?
Avez-vous la pression du Summer body à la mode ?
Est-ce votre médecin qui vous l'a conseillé ? Votre santé est-elle en danger ?
Est-il important pour vous de juste réduire un chiffre sur la balance ou bien d'engager une perte de masse graisseuse ?
Avez-vous réfléchissez à votre mode de vie, votre rythme de vie et votre charge mental, votre sommeil et votre niveau de stress ?
Prenez-vous du temps rien que pour vous ?
Et enfin êtes vous prêt(e) à bouleverser vos habitudes et engager un changement dans votre vie ?
![Écrire sur un cahier](https://static.wixstatic.com/media/11062b_14c3b7a9b669433682a5c46de51e6c92~mv2.jpg/v1/fill/w_600,h_358,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%C3%89crire%20sur%20un%20cahier.jpg)
Vouloir perdre du poids est bien plus compliqué qu'un régime où on réduit le sucre et la graisse, où on ne mange que des légumes parce que "ça ne fait pas grossir", où on réduit drastiquement les calories.
Dites vous bien que rien ne fait maigrir, rien ne fait grossir. C'est l'équation que vous faites avec toutes vos variables qui influence votre équilibre de vie.
Il y a également les facteurs génétiques et métaboliques, les traitements, la sédentarité, le niveau de stress, votre état psychologique... Bref autant de facteurs qui doivent être pris en compte lorsque vous entamez cette démarche.
Mon rôle est de vous orienter dans cette démarche en tenant compte de VOUS !
Si vous voulez juste un régime à 1200 kcal pour perdre 10 kgs en deux mois, je ne serais pas celle qu'il vous faut. Soyez patients, mettez des choses en place de façon durables et libérez vous de cette pression pondérale !
Trouvez un équilibre de vie, une sérénité et une alimentation qui vous fait du bien !